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PSYCHOPRATICIENNE ET SOPHROLOGUE

En quelques mots...

Qu’est-ce la sophrologie ?

Cette méthode a été créée en 1960, en Espagne, par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre.
Après avoir utilisé les thérapies habituelles de l’époque, il s’interroge sur la nécessité de modifier l’état de conscience de ses patients pour soigner leurs différentes pathologies.
Il s’inspire de l’hypnose et de la phénoménologie mais également de techniques orientales comme le Yoga, le Zen ou le Tummo et met en place une méthodologie ayant pour objectif l’harmonisation de la conscience.
La sophrologie se définit comme une méthode psychocorporelle associant la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation d’images positives.
Longtemps utilisée dans le cadre médical, la sophrologie est à présent utilisée dans les métiers du social et du développement personnel.
 

Objectifs de la Sophrologie
 
Par des techniques simples et accessibles à tous, la sophrologie permet de résoudre les maux du quotidien tels que :
o   Le stress
o   L’anxiété
o   Les douleurs
o   Les crises d’angoisse
o   Les troubles du sommeil
o   Les phobies
 
Nous sommes tous confrontés, à un moment ou l’autre de notre vie, à des difficultés d’ordre psychologique.
Mais il n’est pas toujours possible de trouver en soi ou dans son entourage
les ressources nécessaires pour les surmonter.
 
C’est pourquoi il est préférable d’avoir recours à un professionnel.
Venu du grec, le terme de psychothérapie signifie à l’origine « soin de l’âme ».
 
Une psychothérapie consiste en une série d’entretiens.
Ces entretiens sont le plus souvent individuels,
mais il existe aussi des thérapies de groupe.
L’objectif d’une psychothérapie est toujours de traiter les problèmes
à l’aide de méthodes spécifiques.
Il en existe cependant une grande diversité,
chacune ayant à la fois ses avantages et ses limites.
Il est possible de combiner plusieurs approches.
C’est au thérapeute qu’il revient de mettre en place les stratégies
les mieux adaptées à votre cas particulier.

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